El mejor equipo para hacer ejercicio en casa

El mejor equipamiento para hacer ejercicio en casa en 2020

Para mantenerse en forma, o simplemente desahogarse mientras está encerrado en el interior, Galleteando le ofrece una lista de accesorios deportivos. Resistencia elástica, pesa, banco, tendrás todo lo que necesitas en casa. 
Confinado en tu casa, ¿has decidido ocupar tus días con un poco de deporte?Los productos Very Goods le ofrecen una lista de accesorios que son fáciles de usar todos los días para completar sus entrenamientos. Las pesas, las pelotas de yoga, la pelota bosu o incluso el elástico de resistencia ocupan muy poco espacio en un hogar y pueden, en el transcurso de unas semanas, reemplazar ciertos equipos que se podrían encontrar en un gimnasio, por ejemplo. 

1. Bandas de resistencia

Bandas de resistencia
Banda elástica de fitness

9,99 €

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    Todo está en su nombre: las bandas de resistencia son simplemente bandas de goma con más o menos elasticidad. Se colocan alrededor de los muslos y los tobillos, pero también se pueden utilizar para los brazos. Versátiles, y muy fáciles de usar, permiten aumentar un poco más la dificultad de ciertos ejercicios como sentadillas, estocadas… Aquí te ofrecemos un conjunto de 5 bandas de 30 cm x 5 cm. Los colores corresponden a diferentes niveles de resistencia: muy baja, baja, media, alta y muy alta. Gracias a ellos podrás trabajar piernas, glúteos, cintura, busto, espalda, hombros … con facilidad. 

    2. Una pelota de bosu

    Una pelota de bosu
    Entrenador de equilibrio Bosu

    186,05 €

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      Un pequeño dispositivo curioso, la pelota Bosu te permite trabajar en la estabilidad. Tiene una cara abovedada y una cara plana. Versátil, permite un fortalecimiento muscular específico mientras se trabaja en equilibrio. Se puede utilizar en ambos lados para variar los ejercicios y es adecuado tanto para principiantes como para deportistas más experimentados. Este modelo viene con una bomba de aire para inflarlo. Piernas, abdominales, espalda … Se pueden trabajar todos los músculos y miembros del cuerpo. 

      3. Una barra de dominadas

      Una barra de dominadas
      Barra de tiro de puerta de pared

      25,90 €

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        La barra de dominadas es un sistema que permite trabajar en particular la parte superior del cuerpo hasta los abdominales. Este modelo de Sportstech se fija entre dos paredes, en el marco de una puerta … gracias a un sistema de fijación de goma con 6 puntos de contacto. Puede soportar hasta 300 kg y es regulable de 65 a 98 cm de ancho. El mango está acolchado para un mejor agarre. Es resistente al sudor, pero también al desgarro. Como beneficio adicional, recibirás unos guantes de entrenamiento muy prácticos para proteger tus manos y darte un mejor agarre. También tendrá acceso a un libro electrónico gratuito de ejercicios deportivos.

        4. Una tabla de escalones

        Un tablero de pasos
        Tabla de paso Ultrasport

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          La tabla de pasos también es un accesorio muy versátil que se integrará fácilmente en su rutina de ejercicios. Es ideal para entrenamiento cardiovascular, fitness y acondicionamiento físico. Con él puedes trabajar los músculos de las piernas así como los de los brazos si lo usas por ejemplo para modificar tus flexiones. Este modelo de Ultrasport mide aproximadamente 68 x 28 x 15 cm, cuando está ensamblado. Está equipado con pies antideslizantes que te permiten usarlo en cualquier tipo de terreno sin riesgo de resbalar. Finalmente, es regulable en altura de 10 a 15 cm.

          5. Pesas de tobillo

          Pesas de los tobillos
          Bandas ponderadas Movit

          17,90 €

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            Las pesas de muñeca y tobillo también son pequeños accesorios de fitness muy simples para integrar en una rutina. Simplemente se adhieren y envuelven alrededor de los tobillos y las muñecas y le permiten aumentar un poco la dificultad de ciertos movimientos. También puede usarlo durante el senderismo, la gimnasia, pero también para la rehabilitación. En las correas lastradas Movit puede elegir entre 4 variaciones de peso: 0,5 kg, 1 kg, 2 kg o 3 kg, así como varios colores. Están cubiertos con cámaras de neopreno resistentes al desgarro y respetuosas con la piel para limitar las alergias. Los cierres de velcro permiten que se adapten fácilmente a la morfología de cada persona.

            6. Discos resbaladizos

            Discos resbaladizos
            Discos deslizantes

            14,99 €

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              Si no está familiarizado con los discos resbaladizos, sepa que pueden ser una gran adición a su rutina de ejercicios. Accesorios muy sencillos, se colocan bajo las manos y los pies y permiten que se deslicen más fácilmente por el suelo. Se utilizan principalmente para la construcción de músculos específicos. En la posición de plancha, puedes, por ejemplo, usarlo para mover las piernas y así enganchar un poco más el cinturón abdominal. The Very Goods vio estos discos resbaladizos de Body Transformation que funcionan igualmente bien en alfombras y pisos duros. Van de la mano de una aplicación para smartphone que ofrece más de 20 ejercicios en vídeo. También se beneficiará de un libro electrónico de ejercicios.

              7. Una pelota de yoga

              Pelota de yoga
              Pelota Reehut Fitness

              16,99 €

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                Muy prácticas, las pelotas de yoga forman parte de sus accesorios que no requieren horas de agarre para poder dominarlas. También ofrecen variaciones de sus ejercicios de fortalecimiento favoritos. Dependiendo de la posición que adopte, puede usarlo fácilmente para trabajar en la estabilidad fortaleciendo el cinturón abdominal o usarlo para aliviar su espalda. Espalda, piernas, abdominales… La pelota de yoga se flexiona en una amplia variedad de ejercicios. Aquí, Galleteando te ofrece una pelota de Reehut Fitness. Está disponible en tres tamaños diferentes de 55, 65 y 75 cm. Está hecho de PVC a prueba de explosiones y también es antideslizante para mayor comodidad de uso. También se vende con bomba para inflarlo rápidamente. 

                8. Mancuernas

                Mancuernas
                Mancuernas de neopreno PROIRON

                32,99 €

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                  Los gimnasios generalmente ofrecen una amplia variedad con diferentes pesos, pero tenga en cuenta que las mancuernas son accesorios que se guardan fácilmente en una casa o incluso en un apartamento. No ocupan mucho espacio, pero pueden marcar la diferencia en tus entrenamientos. Refuerzan los brazos o la espalda, pero también las piernas según el uso que tengas de ellas, son sumamente versátiles. Very Goods te ofrece mancuernas Proiron de 3 kg cada una, pero debes saber que puedes subir hasta 10 kg en este rango. Fabricados en acero fundido, están pensados ​​para ser robustos. Además, la cubierta está hecha de neopreno que es suave al tacto y, por lo tanto, cómodo de usar. Están ligeramente aplanadas para evitar que rueden cuando se colocan en el suelo. 

                  9. Correas de suspensión

                  Correas de suspensión
                  Correa de suspensión GOPLUS

                  116,99 €

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                    Las correas de suspensión son accesorios deportivos que pueden fortalecer los músculos y estirar el cuerpo. Te permiten trabajar todos los grupos musculares de forma fácil y sin demasiado riesgo de lesionarte ya sea tu espalda, pecho, muslos … En total, puedes realizar decenas de ejercicios diferentes gracias al folleto que se suministra con las correas. Puede ajustar la longitud de estos en función de su altura y ejercicio. También se instalan de varias formas diferentes. Se pueden fijar a un anillo en la pared o directamente a una puerta. Las correas son de poliéster y nailon y las conexiones son de aleación de aluminio y zinc. Por tanto, el conjunto es robusto y puede soportar más de 180 kg.

                    10. Una colchoneta de ejercicios

                    Una colchoneta de ejercicio
                    Alfombra de tres pliegues DKN

                    41,99 €

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                      Último producto de esta lista, pero sin duda el más obvio: la colchoneta de ejercicios. Sirve como soporte para muchos ejercicios de fortalecimiento del piso. También puede absorber los golpes en terrenos duros y, sobre todo, proteger las rodillas en determinadas posiciones. Por último, limita el sudor en el suelo que podría provocar resbalones. The Very Goods ha elegido este modelo plegable de DKN. Gracias a su diseño, se puede almacenar y transportar fácilmente, especialmente por sus asas. Está cubierto con un vinilo duradero reforzado con fieltro. Es ideal para ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. Mide 180 cm de largo, 60 cm de ancho y 3 cm de grosor.

                      11. Un saco de boxeo para boxear

                      Un saco de boxeo para practicar boxeo
                      Saco de boxeo Dripex con soporte

                      145,99 €

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                        Para aquellos que están acostumbrados al boxeo, o que simplemente quieren aprovechar el tiempo que tienen para empezar, Galleteando ha descubierto este saco de boxeo de Dripex. Este es un saco de boxeo para adultos independiente de 175 cm. Es adecuado para personas que midan entre 120 y 185 cm. Se asienta sobre un pie estable con 12 ventosas resistentes para mantener la base en su lugar. Tiene dos absorbentes de PVC así como muelles que limitan el ruido del movimiento de 360 ​​° de la base y absorben los golpes. Los resortes se pueden quitar si se desea.

                        12. Un banco de pesas reclinable

                        Un banco de pesas reclinable
                        Banco de pesas HUYYA

                        663,99 € 797,00 €

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                          El banco de pesas es especialmente útil si usa mancuernas en casa. Se utiliza en particular para realizar spreads con mancuernas para los pectorales, o para trabajar tus bíceps y tríceps. El banco reclinable tiene la ventaja de ser mucho más versátil que un banco plano y te permitirá trabajar más grupos musculares. The Very Goods ha seleccionado este modelo de HUYYA que se puede inclinar en todas direcciones gracias a sus múltiples muescas. Su principal ventaja es que puede recurrir a él una vez que hayas terminado de usarlo y así ocupar mucho menos espacio.

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