El mejor equipo para practicar yoga en casa

El mejor equipo para practicar yoga en casa en 2020

Para practicar yoga desde casa, solo unos pocos accesorios pueden ser suficientes. Descubre rápidamente nuestra lista de imprescindibles para mejorar tus técnicas y trabajar en tu flexibilidad gracias al yoga.
Si a menudo se practica en el estudio o en el gimnasio como parte de una clase, el yoga es una disciplina que es fácil de practicar en todas partes. Y por una buena razón, necesitará muy poco equipo para progresar. De fácil acceso, el yoga ofrece muchos beneficios, tanto físicos como mentales. De hecho, no solo te permite trabajar en tu condición física a través de ejercicios de relajación y fortalecimiento, sino que también puede permitirte reducir tu estrés diario o simplemente brindarte una excusa para tomar un respiro, ya que pasan muchos movimientos. respirando también. Además, tenga en cuenta que existen diferentes tipos de yoga como hatha yoga, vinyasa yoga, bikram yoga y mucho más.¡Por lo tanto, hay necesariamente uno que se adapte mejor a usted!NO’así que no dudes en preguntar. Además, es un deporte suave que puede ser apto para todas las edades y perfiles siempre que se vaya con suavidad en la salida. Para empezar, o simplemente para entrenar entre dos sesiones en casa, mientras viajas… The Very Goods te ofrece una lista de algunos accesorios de yoga muy prácticos.

1. Una enciclopedia sobre yoga

Una enciclopedia de yoga
Enciclopedia de Yoga

24,90 €

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    Si nunca antes has practicado yoga y quieres aprenderlo por tu cuenta, puede ser bueno invertir en un libro explicativo que cubra esta disciplina. De hecho, si el yoga es muy accesible, se beneficia de su propio vocabulario y sobre todo de un número inconmensurable de posiciones diferentes. Por eso Galleteando te ofrece esta enciclopedia sobre Hatha Yoga de André Van Lysebeth. Fue uno de los primeros maestros occidentales en enseñar esta disciplina. En su interior se encuentran agrupadas las posturas ilustradas paso a paso para dominarlas pero también los errores a evitar y las formas de corregirlos. También podrás descubrir ejercicios para aprender a respirar correctamente, principios de meditación y relajación y mucho más.

    2. Un taburete invertido

    Un taburete de inversión
    Taburete de inversión

    150,99 €

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      Si practica yoga, probablemente sepa que algunas posturas son más fáciles de realizar que otras. Entre las más complejas se encuentran aquellas en las que la cabeza debe estar baja y las piernas en el aire ya que ante todo es necesario deshacerse de la aprensión de tener la cabeza gacha. Sin embargo, se ha demostrado que unos minutos de inversión del cuerpo alivian la columna, oxigenan el cerebro y mejoran la circulación sanguínea. Inicialmente, el taburete de inversión puede ayudarlo a realizar ciertas posturas de inversión. Pequeño accesorio ergonómico, te permite sostener y distribuir tu peso sobre tus hombros evitando así tu cuello, entre otras cosas. The Very Goods le ofrece este taburete de madera invertido. Tiene una almohadilla de espuma de alta densidad para mayor comodidad durante tus ejercicios. Versátil, también puede permitirle realizar otros ejercicios dirigidos a las caderas, piernas …

      3. Un tapete simple

      Una alfombra simple
      Esterilla de Yoga TOPLUS

      31,99 €

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        La colchoneta es probablemente uno de los elementos imprescindibles para la práctica del yoga, y puede que sea el único que realmente necesite para comenzar. Aporta una superficie cómoda mientras realizas tus diferentes posturas y además aísla del suelo frío, por ejemplo. Descubrimos este modelo de Toplus con doble cara, una de las cuales es antideslizante. Además, incluso se adhiere a suelos de madera lisos. Tiene un grosor de 6 mm que proporciona un excelente amortiguador para todos los yoguis, todos los niveles combinados. Viene con una correa para el hombro que facilita su transporte. Además, puedes usarlo tanto para yoga como para ejercicios de gimnasia en el suelo por ejemplo o incluso estiramientos. 

        4. Bloques de yoga

        Bloques de yoga
        Bloque de corcho para yoga

        28,99 €

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          Un pequeño objeto curioso, el bloque de yoga es sin embargo muy útil en el marco de una práctica regular. Ofrece un poco de ayuda con algunas posturas de yoga más difíciles, le permite mejorar su fuerza permitiéndole levantarse del suelo con los brazos. También es de gran ayuda para trabajar la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo. Se puede usar tanto para estar de pie como para sentarse y puede ayudar a aliviar ciertas tensiones debidas a la debilidad muscular. The Very Goods ha elegido estos bloques de corcho con superficie antideslizante para un mejor agarre.

          5. Un cojín de meditación

          Un cojín de meditación
          Cojín de meditación Lotuscrafts Zafu

          39,95 €

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            Durante los ejercicios de respiración o meditación, sentarse en el suelo puede resultar agotador para la columna. Por eso es recomendable invertir en un pequeño cojín de meditación que alivie no solo la columna sino también el sacro. The Very Goods vio este modelo de Lotus Craft. Está fabricado en algodón 100% según criterios ecológicos y justos. Su funda es extraíble y lavable si es necesario. Mide aproximadamente 35 cm de diámetro y 15 cm de altura y, por lo tanto, permanece discreto en una habitación. 

            6. Calcetines antideslizantes

            Calcetines antideslizantes
            Calcetines de yoga

            9,99 €

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              Si practica yoga con frecuencia, a veces puede resultarle difícil mantener ciertas posiciones si sus pies se resbalan en el suelo o en la esterilla. Para superar este problema, ahora puede invertir en calcetines antideslizantes. The Very Goods ha seleccionado estos modelos disponibles del 35 al 39. Están equipados con correas elásticas por encima del pie que los mantienen en su lugar para que no se resbalen. Gracias a unos pequeños ganchos debajo de la planta del pie, tendrás un mejor agarre en todo tipo de suelos incluyendo baldosas, parquet …

              7. Una esterilla de yoga con sistema de alineación

              Una esterilla de yoga con sistema de alineación
              Esterilla de Yoga Liforme

              135,00 €

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                Si practica yoga con regularidad, probablemente ya sepa la importancia de una buena esterilla. Este último es su ancla al suelo. Si se resbala, usted puede perder el equilibrio y no mantener sus poses o, en el peor de los casos, lesionarse. Para todos aquellos que estén decididos a invertir en una buena esterilla, Galleteando les recomienda este modelo de Liforme diseñado con un revolucionario material “gripforme” que ofrece un agarre inigualable durante sus sesiones de yoga. Aunque esté cubierto de sudor, permanece adherente, lo que facilita la realización de las posturas. Herramienta educativa, ha sido diseñada para ayudarte a mejorar tu técnica y ayudarte a orientarte y alinearte. La alfombra mide 185 cm de largo, 68 cm de ancho y 4 mm de grosor. Más largo y ancho que los modelos clásicos, ofrece más espacio para practicar. También se vende con una bolsa para facilitar su transporte.

                8. Pantalones deportivos elásticos para mujer

                Pantalones deportivos elásticos para mujer
                Leggings deportivos CRZ YOGA

                28,00 €

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                  Porque la práctica del yoga también implica vestimenta adecuada, Galleteando te ofrece estos leggings deportivos. Gracias a su cintura alta, se mantiene en su sitio y te acompaña en todos tus movimientos sin restringirlos. Se ha confeccionado con tejido transpirable para evacuar fácilmente la transpiración durante el ejercicio. También tiene un pequeño bolsillo en la cintura para guardar las llaves, una tarjeta de acceso …

                  9. Un suéter para mantenerte abrigado

                  Un suéter para mantenerte abrigado
                  Sudadera con capucha para mujer

                  64,90 €

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                    Al final y al inicio de la sesión, el cuerpo puede estar frío o fresco, por eso es importante cubrirse para no resfriarse y preparar los músculos para el esfuerzo con mucha suavidad. Por lo tanto, podría ser una buena idea invertir en un suéter deportivo si aún no tiene uno. No solo reservado para el yoga, te acompañará a todas tus sesiones deportivas tanto en interior como en exterior. The Very Goods vio esta sudadera Nike. Está hecho en un 80% de algodón suave al tacto. También tiene capucha y bolsillo. 

                    10. Shorts deportivos para mujer

                    Shorts deportivos para mujer
                    Shorts de mujer Nike

                    24,99 €

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                      Si se calienta rápidamente cuando practica un deporte, Galleteando le aconseja optar por pantalones cortos. Preferimos un modelo ceñido con una banda elástica en la cintura que se mantendrá en su lugar durante las diferentes poses. Los Very Goods se han enamorado de este modelo de Nike. Está hecho de material 100% sintético. Ha sido diseñado para absorber el sudor lo mejor posible durante el ejercicio. Finalmente, está disponible de XS a XL. 

                      11. Una camiseta de yoga transpirable

                      Una camiseta de yoga transpirable
                      Camiseta sin mangas de yoga sin mangas

                      15,99 €

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                        Al contrario de lo que se pueda pensar, el yoga es una disciplina que te hará sudar. Por eso es recomendable favorecer los materiales transpirables y los cortes que permitan al cuerpo evacuar mejor el sudor, y sobre todo poder regular su temperatura. The Very Goods te ofrece esta camiseta de yoga sin mangas. Está hecho de poliéster y está diseñado para ser transpirable, ligero y suave para la piel. Detrás, cuenta con un original detalle de cruz. Es apto tanto para yoga como para correr o cualquier otro deporte en interiores o exteriores. 

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